一般好转反应的健康常识：
使用营养食品的食物疗法与一般药物疗法最大的不同点是：
（一）当药品的使用量超过人体可以忍受的剂量时，或因长期使用药物，留在人体体内的药渣残留量达到一定程度时，药物的毒性反应即会发作，而产生所谓的[副作用]，并对人体机能组织造成损害，以致引发种种不良的后遗症，而造成不可收拾的后果。
（二）然而使用营养食品，当能量蓄积达到相当程度时却必然会产生食疗健康的四种好转反应。好转反应又称瞑眩反应，或治疗反应。这是为促使[人体本能自然治疗力]发挥[细胞再生、能活能化]的效用必经的过程，这也是为达到彻底根治的效果所必经新陈代谢的活络反应。
现在我们将这四种健康过程列述如下：
一：营养补充蜜月期：
这是初期的反应，因得到均衡营养的充分供应或调整机能，而使人体新陈代谢恢复活络，故此时的好转现象有：
精神好转，体力转强，无倦怠感，气色好转，皮肤恢复光泽，但有些人会有过度兴奋现象发生，即有接连几天的夜不成眠，但却不像失眠者无精打采情况出现，或有短暂晕眩感。
二：加强代谢排毒期：
现代人暴饮暴食，运动量又不足，排泄不完全，紧张压力或滥服药物等因素，多多少少体内会积蓄毒性。在自然疗法的调理条件中，积蓄的毒素是造成慢性病的一大原因，也是形成自由基之祸首：根据美国奥克拉荷马医学研究中心Dr.Robert A.Floydd的研究报告指出[人体内若产生过多的自由基，将会对人体产生伤害，这些伤害证实是造成癌症、老化、中风及心血管疾病的主要原因]。日本丹羽免疫研究所所长丹羽芳男博士推论，过量的自由基是形成皱纹、黑斑、雀斑、老人斑、及提早衰老的主因、而且与器官衰坏息息相关。（丹羽博士致力研究去除自由基之方法，其研究结果获得世界肯定；临床报告在各国著名医学杂志均有刊载）。如前所述，毒素是造成慢性病之一大原因，如蓄积毒素滞留在肝脏的话就变成肝硬化或脂肪肝，停留在胸部就引起多痰、喘息。血管内的毒素会使血管硬化，血压增高，终酿成血管破裂或脑溢血。有的毒性种类会造成结石，滞留在子宫就变成子宫肌瘤，再恶化就变成癌症。治病最重要的是祛除毒素，但一般人身体不适即服药物，也许不适症状暂时消失了，但却会以别的型态显现出来。故食物疗法中，若欲达到不药而愈的目标，即须靠人体自身免疫力的发挥来将体内毒素、自由基或过氧化脂等排出体外。
美国著名食物疗法医生Henry G. Bieler说：[我抛弃药物，是因为我了解古老的医学真理--大自然利用体内的自然抵抗力去做真正的治疗]。
他说：[疾病是由体内的毒血所造成，因毒素滞留血中，损坏过滤器官，包括肠、肝、肾、皮肤等，这些毒素都是恶徒，是疾病的真正原凶，如果身体要恢复健康，就一定要铲除它们。所以开启健康之门的第一步就是排毒]。
为使体内酸性代谢物及毒素排出体外，使人体体液由酸性恢复原来的弱碱性（PH=7.35~ 7．45），故而会发生：排便次数增加、尿色变浓，有些人会出现皮肤搔痒、痰多、咳嗽、肝火转旺的现象，有些也会喉咙痛（或失声）、流鼻涕。而妇女平常有经血代谢失常或不良者，必会出现经期变长、经血变多的情况，也有少数会出现暂时经血不来的反常现象。
三、气血活络，酸痛出现期：
当食物疗法补充到气血活络时，会打通血凝滞不通的经络部位（尤其有撞伤部位），即出现各种酸痛的现象，而原有酸痛者，其痛会转剧，这时服止痛剂也无效。这种痛持续几天（重者可能略长），直到自然消失为止。
四、细胞再生，精神倦怠、渴睡期：
这是我们使用营养食品食欲达到的目的，使人体机能组织，因细胞坏死而损害的部位，能透过人体本能自身免疫力的发挥而达到细胞再生的效果。这时期，因人体大多数的营养素及氧气大部分都输送去做细胞再生的工作，故人会感到精神倦怠、渴睡。
以上这些反应出现时，我们应该感到庆幸，当改善到一定程度时，它自然消失，不药而愈。尚书内载著：[药苦不瞑眩，厥疾弗疗]，上述这种好转过程，大概就与中医疗法中的瞑眩反应不谋而合吧！
最后结果：机能活化，青春重现。
当我们经过了这四种不同阶段的整健过程后，则我们受损害的机能组织，因细胞大量再生而使功能恢复，进而达到机能活化的效果，这时我们会惊喜的发觉到美妙的变化——我们精力充沛——一切都显得容光焕发了。
日本[分子矫正医学]专家——丹羽芳男博士对瞑眩反应有如下描述：（参考青春出版社《现代患者80%可治疗》一书）服用营养食品后会产生好转反应是可喜的现象，有些人以为是症状恶化，或是副作用而大惊小怪。好转反应并非每个人都会出现，总的来说，身体状况极佳的人无明显好转反应；而健康状况恶化，无可救治者，因细胞失去反应能力，故不会出现好转反应现象。因此，好转反应通常出现在亚健康人身上。（因是治疗前兆，故曰可喜）。他说：好转反应的发生，是因营养素与氧气的作用，使得以前停止作用的器官复苏（譬如肠开始作用而排泄宿便时，会引起腹痛），或是体内的毒素移动而引起疼痛（譬如风湿的时候），这有如在生的铁管内注入去锈剂，刚开始会流出许多锈，但以后会变清洁。好转反应程度强弱不同，程度越强烈，表示身体状况越差。故出现好转反应时要逆来顺受，若因一时难过而停止服用营养保健品，便失去不药而愈的复原机会。
日本医学博士丹羽芳男也强调，人必须经由瞑眩反应的整健过程，将体内自由基等毒素排出才能恢复健康。因服用质佳的营养保健食品后，能够强化身体自然治疗力，改善血液循环，消除自由基等过氧化物质 ，故整健过程出现的腹泻与便秘或黑便、眩晕、倦怠感、呕心、发热、大便带血、血压暂升高、或出现搔痒症状、酸痛等等都是正常现象。
瞑眩反应快者数日，慢者一、二月后会出现，反应时间长短依个人年龄、体质及身体状况而定。
最后，我们应更清楚了解，前述的四种整健过程——瞑眩好转反应，其出现时有二种情况：
其反应，并不一定依正常顺序出现，常有不依序出现情况。
又其反应，经常过期出现，而且有好几波次，且程度及长短不一。
尤其在排毒加强反应时会有以下现象：
火气增大、有些人皮肤发生疹疮、嘴唇有溃疡（过几天即好），有些人会长很多青春痘或红斑点、小丘疹（透过皮肤排毒），有些人眼屎或头皮屑突增，有些人会有短暂发烧现象（约38度，看医生也不会降）。
整健再生反应期应有倦怠,容易疲劳现象，且持续数日之久。
食用产品生理反应
身体反应
可能反应
处理方法
身体略感酸痛
身体往健康的方向运作时，身体较弱的部位会有反应
自然现象，适应期好转反应
精神亢奋、精神好、睡不着
身体正在消耗多余的脂肪，此时脂肪正转化成热能
正常现象，数天之后自然消失
晕眩虚弱、肚子略感饥饿
此现象通常发生于血糖较低者，因产品是属于高营养低热量，故食用时，会消耗体内多余的脂肪，而使血糖降低
可吃些食物，如蔬菜水果，或点心来补充体力
想呕吐或感觉胃不舒服
1、胶囊没有吞下，停留在食道或胃前方
2、大部分的人有偏食的习惯，忽然改变口味，会产生不适应
可吃些食物，缓和一下，多数营养品宜在饭后服用
便秘、脱水
体内没有足够的水分，因大多数人的体内水分含量不足
多喝水,多吃蔬菜水果，补充水分
体重增加
1、对于瘦者，这是脂肪分解后肌肉含量增加
2、对于胖者，可能是肾脏排尿功能不佳，食用产品后，大量排尿，造成暂时性积水
经常食用产品，保持三餐正常，就可维持标准体重
体重没有显著下降
若有甲状腺（新陈代谢），肾脏（排水），肝脏（解毒）等功能不好者，或吃过减肥药（含泻剂及人工化合利尿剂），伤害肾脏功能极巨，食用本产品，正在整健功能，故初期减肥效应并不显著
初期减少脂肪增加肌肉，故体重未见减少，只要耐心食用产品，体重自然会慢慢下降
没有显著反应
健康状况良好，身体外表看起来很平静，然而体内已经过一番整健，及提升免疫功能
可以跑步运动，将发现体力已经增强
皮肤发炎或出疹
排毒现象，通常发生于肝功能较差或皮肤容易过敏的人
可酌量减少胶囊数量，暂缓整健速度
内脏有疼痛感
使用者本身内脏有毛病，此产品正在整健内脏功能，可能要持续几天
忍耐一下，继续使用，等整健好就不痛了
喉干舌燥、大便粘粘、出汗
使用者正在排除体内废物及毒素的正常现象
可多喝水，每天以八杯为标准
大便分量减少
因产品完全吸收，没有杂物排泄的正常现象
维持正常饮食习惯
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